Como Acalmar Seu Bebê Durante Crises de Choro
Bem-vinda ao guia prático para mamães com bebês de até 2 meses. Compilamos técnicas comprovadas para ajudar nos momentos desafiadores de choro intenso.
Você encontrará métodos simples e eficazes que trarão conforto para seu pequeno e paz para toda a família.
Como fotógrafa de mais de 3.000 recém-nascidos, frequentemente ouço mães dizendo "queria levar a Michelle para casa". Foi inspirada nesses momentos que criei este guia para ajudar você a acalmar seu bebê com confiança.
Por que os Bebês Choram?
Necessidades Básicas
Fome, fralda molhada e sono são as principais causas de choro em recém-nascidos.
Desconforto Físico
Cólicas, gases e temperatura inadequada podem causar irritação constante.
Contato e Segurança
Bebês precisam da proximidade materna para se sentirem seguros.
Estímulos Excessivos
Luzes fortes, barulhos altos e muita movimentação podem sobrecarregar o bebê.
Dica 1- Técnica dos 5S e Exterogestação
A técnica dos 5S é um método eficaz para acalmar bebês, simulando o ambiente uterino:
Dica 2- Swaddling (Enrolamento)
Técnica do charutinho para simular o ambiente uterino
Dica 3- Side/Stomach position
Posição de lado ou barriga para baixo (com supervisão)
Dica 4- Shushing (Som branco)
Som "Shhh" próximo ao ouvido do bebê
Dica 5- Swinging (Balanço)
Movimentos suaves e rítmicos
Dica 6-Sucking (Sucção)
Amamentação ou uso de chupeta ou o uso do dedo após de higienizado, somente para aliviar a necessidade de sucção
Como Fazer o Charutinho do Bebê
O método do charutinho (swaddling) ajuda a acalmar o bebê por simular o ambiente aconchegante do útero. Siga estes passos para fazer corretamente:
Prepare o Cobertor
Coloque uma manta fina ou cueiro em formato de diamante sobre uma superfície plana. Dobre a ponta superior levemente para baixo.
Posicione o Bebê
Deite o bebê de costas com a cabeça acima da dobra superior e os ombros alinhados com a borda do cobertor.
Enrole um Lado
Pegue um lado do cobertor, passe sobre o braço e o tronco do bebê, e prenda-o embaixo do corpinho, deixando o outro braço livre.
Dobre a Parte Inferior
Puxe a parte inferior do cobertor para cima e dobre-a sobre o tronco do bebê, deixando espaço suficiente para as pernas se movimentarem.
Complete o Embrulho
Passe o lado restante do cobertor sobre o bebê e prenda-o embaixo dele, finalizando o charutinho de forma segura, mas não muito apertada.
Lembre-se: o charutinho deve ser firme, mas confortável. Os quadris do bebê precisam ter espaço para se mover, e o cobertor não deve cobrir o rosto ou apertar o peito.
Clique no link abaixo se tiver dúvidas de como fazer o charutinho:
TÉCNICA DO CHARUTINHO - MACETES DE MÃE
Contato Pele a Pele e Carregadores
Benefícios do Contato
- Regulação da temperatura corporal
- Estabilização dos batimentos cardíacos
- Redução de 30-40% do tempo de choro
- Fortalecimento do vínculo emocional
Uso Correto de Carregadores
- Posição em "M" para quadris saudáveis
- Altura adequada para beijos na cabeça
- Movimentos que simulam o útero
- Distribuição adequada do peso
Sons e Estímulos Sonoros
Ruídos Brancos
Som de chuveiro, secador de cabelo ou aspirador simulam os sons uterinos e acalmam instantaneamente.
Músicas e Canções
Melodias suaves e repetitivas em 60-80 batidas por minuto funcionam como as batidas cardíacas maternas.
Técnica do "Shhh"
Som contínuo próximo ao ouvido do bebê, mais alto que o choro, reduza gradualmente o volume.
Recursos Tecnológicos
Apps e dispositivos específicos com sons pré-gravados podem auxiliar na rotina diária.
Banho e Massagem Relaxante
Prepare o Ambiente
Temperatura adequada, iluminação reduzida e todos os itens ao alcance das mãos.
Banho Morno
Água na temperatura correta, movimentos suaves e contato visual constante.
Massagem Abdominal
Movimentos circulares no sentido horário para alívio de cólicas e gases.
Toque Relaxante
Massagem suave nas costas, pernas e braços com óleo apropriado para bebês.
Você se vê em meio a uma crise e não sabe o que fazer e acha que já fez de tudo, um banho pode resolver muita coisa, mesmo que esse banho seja tarde da noite.
Método Científico para Acalmar
Caminhe por 5 Minutos
Segure o bebê junto ao corpo com movimento constante e contínuo.
Segure por 8 Minutos
Após acalmá-lo, mantenha-o no colo sentada para transição ao sono profundo.
Transferência Cuidadosa
Coloque-o no berço lentamente, mão na nuca e outra nas costas.
Aguarde 5 Minutos
Se o bebê acordar, repita o processo desde o início.
Cuidando de Você para Cuidar do Bebê
Mantenha-se Calma
Bebês percebem a ansiedade materna e respondem ao seu estado emocional.
Compartilhe Responsabilidades
Reveze os cuidados com parceiro, familiares ou amigos de confiança.
Crie Rede de Apoio
Conecte-se com outras mães, grupos de apoio ou profissionais.
Pratique Autocuidado
Momentos breves de descanso e cuidado pessoal são essenciais.
Técnica do Elevador
Posição Vertical
Segure o bebê na vertical com a cabeça apoiada no seu ombro.
Movimento Ascendente
Flexione levemente os joelhos e faça um movimento para cima, suave.
Movimento Descendente
Desça lentamente, simulando a sensação de um elevador.
Repetições
Mantenha o ritmo por 1-2 minutos, observando a resposta do bebê.
É como se estivesse fazendo agachamento
O famoso Baby Blue
O "baby blue" ou tristeza pós-parto afeta até 80% das mães nos primeiros dias após o nascimento do bebê.
Reconheça os Sintomas
Tristeza inexplicável, choro fácil, irritabilidade e ansiedade são reações normais às mudanças hormonais.
Crie um Ambiente Acolhedor
Organize o espaço para reduzir estresse, aceite ajuda nas tarefas domésticas e peça apoio quando necessário.
Cuide do Seu Bem-Estar
Descansar quando o bebê dorme, manter alimentação equilibrada e tomar sol diariamente ajudam na recuperação.
Busque Apoio Emocional
Converse com outras mães, familiares e, se necessário, procure ajuda profissional - especialmente se os sintomas persistirem por mais de duas semanas.
Lembre-se: sentir-se triste não significa que você é uma má mãe. É uma fase temporária que passará com o tempo e apoio adequado.
Esse Momento É Passageiro, Mãe
As fases desafiadoras da maternidade são temporárias, mas as memórias durarão para sempre.
Seja gentil consigo mesma
Você está fazendo o melhor que pode em uma das jornadas mais difíceis e gratificantes da vida.
Tudo é fase
As noites sem dormir, o choro intenso e os desafios da amamentação não durarão para sempre.
Celebre as pequenas vitórias
Cada sorriso, cada momento de tranquilidade é uma conquista a ser celebrada.
Aproveite os momentos preciosos
Em meio aos desafios, guarde no coração os momentos de conexão e amor que são verdadeiramente insubstituíveis.
Lembre-se: você não está sozinha nessa jornada. Permita-se sentir, descansar quando possível, e confiar no seu instinto materno.
